Анна Бабич, психолог и эксперт по самооценке с многолетним опытом, предлагает инструменты и практики для создания внутренней опоры - психологического фундамента, который поможет преодолеть негативные установки и начать жить более счастливой и полноценной жизнью. Благодаря книге Анны вы научитесь распознавать свои эмоции и управлять ими, наладите отношения с окружающими, сможете психологически повзрослеть и наконец по-настоящему принять себя.

Книга от известного семейного психотерапевта, которая поможет уставшим и отчаявшимся родителям справляться с проблемным поведением ребенка. Родительство - это не только смех, игрушки и чтение сказок перед сном. Это истерики, капризы, упрямство, непослушание, вспышки гнева, неуважение, потеря самоконтроля (и со стороны ребенка, и со стороны родителя). А еще это много изнуряющей борьбы - с трудным поведением ребенка, который не желает слушаться и выполнять даже простые просьбы, и с собственным родительским выгоранием. Эта книга - не про безусловное принятие. Подход "просто любите его несмотря ни на что" правильный, но не решает проблему. Автор предлагает программу из 10 шагов, которые реально помогают в конкретных сложных ситуациях с ребенком и легко включаются в повседневную жизнь.

Наш слышащий мозг обширен - это нечто большее, чем просто прибор для обработки звука. Нина Краус рассказывает, как он воздействует на наши эмоции, мысли, движения. Слуховые нейроны обрабатывают информацию за тысячную долю секунды, и слух - самый быстрый из всех чувств. Краус описывает исцеляющую силу музыки и разрушающую силу шума. Она отслеживает, что происходит с мозгом, когда мы говорим на иностранном языке, страдаем от речевых нарушений, воспринимаем ритм, слушаем пение птиц или получаем сотрясение мозга. Краус показывает, что взаимодействие со звуком накладывает неизгладимый отпечаток на то, кто мы есть. Звуки вокруг нас влияют на наш мозг и - к худу или к добру - помогают нам строить звуковой мир, в котором мы живем. За свою многолетнюю карьеру ученого-профессора нейробиологии Нина Краус опубликовала более 400 научных статей и публикаций. В ее книге "Мозг слушает", которая была удостоена престижных наград Nautilus Gold Book Award и 2022 PROSE Award, она представляет ценные результаты длительных исследований, проведенных под ее руководством в биологической лаборатории Brainvolts.

Найти свое призвание - все равно что выиграть джек-пот у судьбы. Многие этого хотят, но далеко не у всех выходит. Новая книга Татьяны Мужицкой - мудрое руководство по обретению дела жизни. Она помогает определиться с тем, что мы ищем, и какие ограничения не дают нам этого сделать. С помощью книги Татьяны Мужицкой #МОЖНО: вычислить то, чему реально хочется посвятить жизнь; проложить максимально короткий маршрут к выбранной цели; найти источник энергии, которая позволит двигаться в нужном направлении; вычислить скрытые ограничения, которые засели в голове и не дают двигаться вперед; составить программу монетизации своего хобби; вдохновиться на кардинальные изменения жизни.

Книга, призванная вернуть радость в отношения с деньгами. Она не про инвестиции, экономию, копание в прошлом, "энергию" и "расширение денежного канала" - она дает практические инструменты, что делать здесь и сейчас, чтобы превратить свои "страшно", "стыдно" и "сложно" в понятный алгоритм действий. Помогает разобраться с громоздким эмоциональным багажом в теме денег и набраться смелости жить из позиции "уважаю себя, свой труд и свой путь". В книге больше сотни читательских историй-трудностей, на которые автор дает ответы, и три десятка увлекательных упражнений для знакомства со своими денежными настройками. А еще много поддержки и веры в то, что лучший эксперт в жизни читателя - это он сам.

Эта книга - не о диетах и подсчете калорий. Она о том, как ваше тело стало хранилищем непрожитых эмоций, невысказанных обид и забытых травм. Лишний вес здесь рассматривается не как враг, а как мудрый механизм защиты, который ваше подсознание создало, чтобы уберечь вас от боли. С помощью этой книги-тренинга вы сможете похудеть и обрести гармоничные отношения со своим телом. И как наконец услышать истинные потребности своего тела, чтобы оно перестало цепляться за лишние килограммы как за спасательный круг. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Если вас годами преследуют одни и те же проблемы - в семье, на работе и в отношениях с окружающими - причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, уверены: еще ребенком каждый из нас усваивает определенные паттерны поведения, которые затем воспроизводит с завидным упрямством, даже если они мешают быть успешным и счастливым. Но выход есть! В этой книге вы узнаете, почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.